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寝つきの悪さは◯◯！

24.02.03

寝つきの悪さは、アデノシン不足です。これに対しては、バランスよく朝食を食べるだけでOKです。脳にアデノシンが溜まらないと眠れません。寝つきが···

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【習慣】は脳を楽にするためでもある。