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夜に糖質を抜いていませんか⁉︎

23.10.09

夜に糖質を抜いていませんか？夜に糖質を抜くと、夜中に起きやすくなって睡眠の質が下がります。その原因は、低血糖による交感神経優位です。夜中に···

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